O wronie i pawiu

Opowieść "O wronie i pawiu" pochodzi z książki o tytule "Opowieści orientalne" autorstwa Nosrata Peseschkiana twórcy nurtu Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej.

Czyta Katarzyna Marquardt certyfikowany psychoterapeuta psychoterapii pozytywnej.

Historia pewnej biografii

Dzisiaj mamy dla Państwa opowieść „Historia pewnej biografii” autorstwa Wiolety Baraniak, terapeutki z naszego Instytutu. Zatem usiądźcie Państwo wygodnie i posłuchajcie. Zapraszamy

Czyta Wioleta Baraniak

Zrzut ekranu 2020 05 22 o 19.48.51

Zdjęcie pochodzi z serwisu www.unsplash.com (autor: Florian Klauer)

Ciemna strona słońca

Opowieść pochodzi z książki o tytule "Opowieści orientalne" autorstwa Nosrata Peseschkiana twórcy nurtu Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej.

Czyta Katarzyna Marquardt certyfikowany psychoterapeuta psychoterapii pozytywnej.

Trochę tańca V

Dzisiaj proponujemy ćwiczenia taneczne, które możecie praktykować jako para! :)

W standardowych warunkach funkcjonowania, umyka nam czasami jeden szczegół - to że nasze ciało jest ważne. W dotychczasowych harmonogramach i rytmach dnia wielu z nas być może nie wystarczało czasu, by troszcząc się o siebie i swoich bliskich z należytą troską, ale i swoistą prostotą zatroszczyć się o swoje ciało. Aby z jednej strony zadbać o jego formę, a z drugiej, aby to dbanie nie było kolejnym lifestylowym obowiązkiem, tylko wiązało się z poczuciem przyjemności i możliwością utrzymywania pozytywnego balansu psychofizycznego.

Filmy z przykładowymi tańcami znajdziecie:

tutaj i tutaj

Gorąco zachęcam do aktywnego korzystania, co tydzień będziemy udostępniać podobne propozycje,

Wioleta Baraniak

Koszula człowieka szczęśliwego

Opowieść pochodzi z książki o tytule "Opowieści orientalne" autorstwa Nosrata Peseschkiana twórcy nurtu Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej.

Czyta Agnieszka Topór.

koszula człowieka

Trochę tańca... IV

A dzisiaj mamy propozycje taneczne dla seniorów!

W standardowych warunkach funkcjonowania, umyka nam czasami jeden szczegół - to że nasze ciało jest ważne. W dotychczasowych harmonogramach i rytmach dnia wielu z nas być może nie wystarczało czasu, by troszcząc się o siebie i swoich bliskich z należytą troską, ale i swoistą prostotą zatroszczyć się o swoje ciało. Aby z jednej strony zadbać o jego formę, a z drugiej, aby to dbanie nie było kolejnym lifestylowym obowiązkiem, tylko wiązało się z poczuciem przyjemności i możliwością utrzymywania pozytywnego balansu psychofizycznego.

Filmy z przykładowymi tańcami znajdziecie:

tutaj i tutaj

Gorąco zachęcam do aktywnego korzystania, co tydzień będziemy udostępniać podobne propozycje,

Wioleta Baraniak

Termometr lękowy IV

person holding thermometer 3873175

Część III znajdziecie tutaj.

Zapraszam do naszego przewodnika. Dziś zapraszam Cię do podróży w czasie….
Znajdź chwilę dla siebie, by w komfortowy sposób przyjrzeć się temu co już było.

Pomyśl o swojej rodzinie, o rodzicach, dziadkach, pradziadkach, prapradziadkach….. O wszystkich dzięki którym jesteś…… może album z rodzinnymi zdjęciami pomorze Ci się z nimi spotkać.

Pokolenia dzielnych kobiet i mężczyzn, którzy znaleźli swój sposób, aby przetrwać niepewność, przeciwności, utraty.
Popatrz jakie strategie wypracowała Twoja rodzina, co pomogło przetrwać trudny czas, a może nawet przyniosło jakąś mądrość, z której możesz teraz Ty skorzystać. Daj sobie dużo czasu, by zebrać cały plon pracy pokoleń.
Wyobraź sobie pudełko, a może kufer, do którego wszystkie te sposoby, umiejętności możesz spakować i postawić pod swoim łóżkiem, by mieć do nich łatwy dostęp.
Być może każdej nocy i każdego poranka możesz tam zajrzeć i wybrać to, co szczególnie jest Ci potrzebne tego dnia. I wyobraź sobie jak Twój przodek, od którego to masz, cieszy się, że przygotował to dla Ciebie, a ty możesz właśnie dziś z tego korzystać.

Powtórz tą podróż tyle razy, ile będziesz potrzebował.
I być może za którymś razem możesz podążyć w przyszłość i zobaczyć jak Twoje wnuki, prawnuki i praprawnuki korzystają z tego co właśnie Ty, teraz dokładasz do rodzinnego skarbca. Ciekaw, co widzisz, co szczególnie wydaje im się cenne i pomocne z Twoich doświadczeń i mądrości, które zyskujesz w tym czasie.