Warsztaty
Grupa rozwojowa dla „wystarczająco dobrych rodziców”.
Bycie rodzicem to przygoda trwająca nieprzerwanie od poczęcia dziecka aż do śmierci rodzica, choć w historii rodziny zostaniemy na zawsze. Oczywiście czymś innym jest bycie ojcem, czy matką 2-latka, a czymś innym 22-latka, czy 42-latka.
Ale zawsze jest to zaproszenie do naszego rozwoju.
Czasem na tej drodze napotykamy trudności, zwłaszcza w sytuacji, gdy mamy poczucie, że od własnych rodziców dostaliśmy za mało.
Czasem stawiamy sobie poprzeczkę zbyt wysoko, chcą być „ rodzicem idealnym”.
Zapraszam do tworzenia grupy, której celem jest danie uczestnikom doświadczenia, że wszystkie odpowiedzi są w sercu rodzica i dlatego tylko on je może znaleźć. Być może warto posłuchać o tym jak inni podróżowali w stronę „krainy maluchów”, „krainy nastolatków”, „krainy dorosłych”, ale ważne jest by mieć swój wewnętrzny kompas i głębokie przekonanie, że jestem jedynym rodzicem jakiego będą mieć może dzieci i nikt w tej roli mnie nie zastąpi.
 |
Justyna Serafin Wójkowska Psycholog, mediator rodzinny, terapeuta w drodze do uzyskania certyfikatu Sekcji Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyła 5-letnie szkolenie przygotowujące do samodzielnego prowadzenia terapii prowadzone przez Zakład Terapii Rodzin Katedry Psychiatrii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Pracuje nurcie systemowym i ericksonowskim. Od 2002 roku prowadzi terapię indywidualną, małżeńską i rodzinną. Specjalizuje się w pracy z parami, osobami doświadczającymi trudności w budowaniu związków, kryzysach małżeńskich i rodzicielstwie porozwodowym. Pracuje pod superwizją certyfikowanych superwizorów psychoterapii.
|
Pierwsze spotkanie: termin zostanie podany wkrótce. Kolejne spotkania: pierwsze środy miesiąca
Czas trwania: od godziny 18:30 do 20 lub 20:30 (1,5 do 2 godzin)
Koszt: pierwsze spotkanie bezpłatne, koszt kolejnego 50 zł
Grupa ma charakter otwarty
Złość, która nie niszczy - rzecz o tym, jak radzić sobie ze złością i zrobić z niej użytek
prowadzący: Liliana Krzywicka, Tomasz Sikora
"Zamiast tupać ze złości, naucz się stepować" - Fred Astaire
Dlaczego warto dobrze zarządzać złością?
- Niepohamowana złość niszczy związki łączące nas z bliskimi osobami, psuje relacje w pracy
- „Wpadając” w złość tracimy twarz, szacunek innych, szacunek do samego siebie
- Złość jest sygnałem, że dzieje się coś bardzo niedobrego, wskazuje na zaniedbane potrzeby, sprawy
- Niekontrolowana złość pogarsza samopoczucie, powoduje problemy zdrowotne, istnieje związek pomiędzy nadmierną złością a chorobami serca, chorobą wieńcową
Złość jest siłą, energią, potrzebną do życia, z której dobrze jest umiejętnie korzystać.
Jeżeli:
- Nie potrafisz wyrażać złości, kumulując ją w sobie, raniąc siebie?
- Nie potrafisz opanować swojej złości ?
- Chcesz nauczyć się wyrażać złość w sposób nie raniący innych?
- Chcesz zrozumieć swoją złość, poznać jej przyczyny?
Zapraszamy!
„Złość, żal i zazdrość nie zmienią innych, zmienią ciebie” Shannon L. Alder
Terminy spotkań: nowa edycja grupy ruszy w roku 2018. Dokładny termin podamy wkrótce, chętnych zapraszamy do zapisów.
Czas trwania: godz. 17:00 - 20:10 (dwa razy po 1,5h i 10 min przerwy)
Koszt pięciu spotkań: 500 zł - od osoby (5x 100 zł)
Grupa ma charakter zamknięty. Do drugiego spotkania możliwość dołączenia.
Warsztat to grupowa forma pracy, która umożliwia lepsze poznanie siebie.
To udział w twórczym doświadczeniu o charakterze rozwojowym.
Obecność innych osób oraz psychoterapeuty pomaga dostrzec zjawiska które do tej pory umykały uwadze a mogły sprawiać problemy,wywoływać kryzysy.
Uczestnicy wspólnie poszukują nowych rozwiązań, ćwiczą je, mają też okazję do wymiany doświadczeń, udzielają sobie wsparcia.
Grupowa praca przyspiesza proces zmiany.
Towarzyszę sobie z życzliwością – grupa dla kobiet.
prowadząca: Justyna Serafin- Wójkowska
Każdy człowiek ma w sobie wewnętrzny głos, który opowiada mu o nim samym i o świecie. Ten wewnętrzny głos może oscylować miedzy krytyką i życzliwością. Kiedy przesuwamy się w stronę oskarżeń i niezadowolenie z siebie czujemy się gorsi, bezwartościowi i z tej perspektywy patrzymy na innych ludzi.
Towarzyszę sobie z życzliwością – grupa terapeutyczno-rozwojowa dla kobiet.
Zapraszamy na cykl ośmiu spotkań w których będziesz mogła rozpoznać swój wewnętrzny głos: to jak się narodził, jak wpływa na twoje ciało i relacje z innymi. W grupie kobiet będziesz mogła stworzyć/ożywić twoją życzliwą wewnętrzną towarzyszkę, głos wspierający Cię w podejmowaniu życiowych ról: kobiety, partnerki, matki, córki. Grupa daje możliwość spotkania z innymi kobietami i rozpoczęcia tej podróży razem, bo jak mówi afrykańskie przysłowie: „Jeśli chcesz iść szybko, idź sam, jeśli chcesz iść daleko, idź z kimś.” Grupa przeznaczona jest dla kobiet w trakcie lub po terapii indywidualnej, rodzinnej, małżeńskiej. Osoby nie spełniające tego warunku, a chcące skorzystać z grupy, są proszone o indywidualny kontakt w prowadzącą.
Deklarując swój udział w grupie zapisujesz się na cały cykl.
Koszt: 250 zł za każde spotkanie.
 |
Prowadząca: Justyna Serafin Wójkowska - socjolog i psycholog, certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa psychologicznego (numer certyfikatu 325). od 20 lat wspiera pary rodziny i osoby indywidualne w budowaniu bezpiecznej więzi jako fundamentu rozwoju.
|
Zapraszamy do zapisów na kolejną edycję. Nabór trwa!
Grupa terapeutyczno rozwojowa dla Par
prowadząca: Justyna Serafin-Wójkowska
| |
Justyna Serafin Wójkowska Psycholog, mediator rodzinny, terapeuta w drodze do uzyskania certyfikatu Sekcji Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyła 5-letnie szkolenie przygotowujące do samodzielnego prowadzenia terapii prowadzone przez Zakład Terapii Rodzin Katedry Psychiatrii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Pracuje nurcie systemowym i ericksonowskim. Od 2002 roku prowadzi terapię indywidualną, małżeńską i rodzinną. Specjalizuje się w pracy z parami, osobami doświadczającymi trudności w budowaniu związków, kryzysach małżeńskich i rodzicielstwie porozwodowym. Pracuje pod superwizją certyfikowanych superwizorów psychoterapii. |
Terminy:
Czas trwania:
Koszt:
Złość, która nie niszczy - rzecz o tym, jak radzić sobie ze złością i zrobić z niej użytek
prowadzący: Liliana Krzywicka, Tomasz Sikora
"Zamiast tupać ze złości, naucz się stepować" - Fred Astaire
Dlaczego warto dobrze zarządzać złością?
- Niepohamowana złość niszczy związki łączące nas z bliskimi osobami, psuje relacje w pracy
- „Wpadając” w złość tracimy twarz, szacunek innych, szacunek do samego siebie
- Złość jest sygnałem, że dzieje się coś bardzo niedobrego, wskazuje na zaniedbane potrzeby, sprawy
- Niekontrolowana złość pogarsza samopoczucie, powoduje problemy zdrowotne, istnieje związek pomiędzy nadmierną złością a chorobami serca, chorobą wieńcową
Złość jest siłą, energią, potrzebną do życia, z której dobrze jest umiejętnie korzystać.
Jeżeli:
- Nie potrafisz wyrażać złości, kumulując ją w sobie, raniąc siebie?
- Nie potrafisz opanować swojej złości ?
- Chcesz nauczyć się wyrażać złość w sposób nie raniący innych?
- Chcesz zrozumieć swoją złość, poznać jej przyczyny?
Zapraszamy!
 |
Liliana Krzywicka |
 |
Tomasz Sikora |
„Złość, żal i zazdrość nie zmienią innych, zmienią ciebie” Shannon L. Alder
Grupa rozwojowa dla „wystarczająco dobrych rodziców"
prowadząca: Justyna Serafin-Wójkowska
Bycie rodzicem to przygoda trwająca nieprzerwanie od poczęcia dziecka aż do śmierci rodzica, choć w historii rodziny zostaniemy na zawsze. Oczywiście czymś innym jest bycie ojcem, czy matką 2-latka, a czymś innym 22-latka, czy 42-latka.
Ale zawsze jest to zaproszenie do naszego rozwoju.
Czasem na tej drodze napotykamy trudności, zwłaszcza w sytuacji, gdy mamy poczucie, że od własnych rodziców dostaliśmy za mało.
Czasem stawiamy sobie poprzeczkę zbyt wysoko, chcą być „ rodzicem idealnym”.
Zapraszam do tworzenia grupy, której celem jest danie uczestnikom doświadczenia, że wszystkie odpowiedzi są w sercu rodzica i dlatego tylko on je może znaleźć. Być może warto posłuchać o tym jak inni podróżowali w stronę „krainy maluchów”, „krainy nastolatków”, „krainy dorosłych”, ale ważne jest by mieć swój wewnętrzny kompas i głębokie przekonanie, że jestem jedynym rodzicem jakiego będą mieć może dzieci i nikt w tej roli mnie nie zastąpi.
| |
Justyna Serafin Wójkowska Psycholog, mediator rodzinny, terapeuta w drodze do uzyskania certyfikatu Sekcji Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyła 5-letnie szkolenie przygotowujące do samodzielnego prowadzenia terapii prowadzone przez Zakład Terapii Rodzin Katedry Psychiatrii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Pracuje nurcie systemowym i ericksonowskim. Od 2002 roku prowadzi terapię indywidualną, małżeńską i rodzinną. Specjalizuje się w pracy z parami, osobami doświadczającymi trudności w budowaniu związków, kryzysach małżeńskich i rodzicielstwie porozwodowym. Pracuje pod superwizją certyfikowanych superwizorów psychoterapii. |
"I kto to mówi?" - Oswajanie lęków naszego wewnętrznego dziecka
prowadząca: Maja de Abgaro Zachariasiewicz
Czy niekiedy masz wrażenie, że zupełnie nie pojmujesz swoich reakcji? A może czasem wydają Ci się one nadmierne?
Czy w Twoim życiu powtarza się określony sposób reagowania i chciałabyś/ chciałbyś to zmienić?
Czy są momenty, kiedy nie radzisz sobie z przypływem wszechogarniających Cię emocji?
Chcesz poczuć się bardziej swobodnie w roli rodzica, nie tracąc jednocześnie gruntu pod nogami?
Jeśli tak, to zapraszamy na warsztat rozwoju osobistego "I kto to mówi?"- oswajanie lęków naszego Wewnętrznego Dziecka" (cykl 3 spotkań).
W trakcie warsztatu:
- nawiążesz kontakt z Wewnętrznym Dzieckiem czyli przeważnie zapomnianą częścią naszej osobowości,
- słuchając tego głosu zrozumiesz podłoże wielu swoich obaw, trudności czy niepowodzeń
- odkryjesz skuteczny sposób radzenia sobie w chwilach największego wzburzenia lub innych silnych emocji
- tym samym wzmocnisz swoje Dorosłe Ja
- pomoże Ci to łatwiej przejść przez kryzysy rodzicielstwa, zarówno wobec Wewnętrznego Dziecka jak i własnych dzieci
- odkryjesz własne sposoby na pielęgnowanie tej relacji (kto wie, może najważniejszej relacji w Twoim życiu!)
 |
Maja de Abgaro Zachariasiewicz - psycholog, psychoterapeuta z Certyfikatem Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (nr 718), ukończyła Czteroletni Podyplomowy Kurs Psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Od 2005 roku pracuje w Szpitalu Centrum Psychiatrii w Katowicach na Oddziale Zaburzeń Afektywnych i Nerwicowych, gdzie prowadzi psychoterapię grupową dla osób, u których rozpoznano zaburzenia nastroju, zaburzenia nerwicowe lub zaburzenia osobowości. Od 2006 roku prowadzi psychoterapię indywidualną, początkowo w NZOZ „Centrum Promocji Zdrowia” Ośrodku Medycznym w Jaworznie a następnie od 2009 roku w ramach prywatnej praktyki. |
„Przytul mnie mocno” – warsztaty dla par.
7 rozmów, 7 kroków do bliskości, 7 umiejętności budujących satysfakcjonujący związek
Bazą dla warsztatów jest książka Sue Johnson: „Przytul mnie mocno. Siedem rozmów wzmacniających związek” Każda z rozmów ilustruje ważny aspekt miłosnej relacji i uczy jak budować trwałą i satysfakcjonującą więź między partnerami.
Prowadzący wprowadza do każdej z rozmów, ilustruje ją przykładami filmowymi, podaje konkretne kroki do wspólnego wykonania, a następnie partnerzy przeprowadzają dialog między sobą w oddzielnej intymnej przestrzeni (w razie potrzeby prosząc o wsparcie osoby prowadzącej).
1. Rozpoznanie szatańskich dialogów – bo czasem walka to jedyny sposób radzenia sobie z samotnością.
Warto wiedzieć, jak nie mylić partnera z jego mechanizmami obronnymi.
2. Znajdowanie czułych miejsc – bo wszyscy jesteśmy nadwrażliwi.
Warto wiedzieć, gdzie są blizny lub otwarte rany zadane przez brak miłości.
3. Powrót do trudnego momentu – bo warto mieć wszystkie uczucia po swojej stronie w budowaniu związku.
Warto wiedzieć, jak ból i złość mogą Was do siebie przybliżać.
4. Przytul mnie – bo bliskość to most między dwiema samotnościami. Warto wiedzieć, jak lęk mówi o tym, kim dla siebie jesteście i dzięki temu, pomimo upływających lat, tworzyć „magiczne momenty”.
5. Wybaczenie krzywd – bo „przepraszam”, to najpiękniejszy sposób powiedzenie: „widzę Cię, widzę Cię wyraźnie”.
Warto wiedzieć, jak uczyć się na błędach i pozwolić, by z bólu rodziły się perły Waszego związku.
6. Zacieśnianie więzi przez seks i dotyk – bo „synchronicznym” seksem możesz cieszyć się do śmierci.
Warto wiedzieć, jak zaprosić oksytocynę – hormon więzi – do Waszego związku i nie przegrać z biologią.
7. Pielęgnowanie miłości – bo miłość, jak każdy kwiat umiera bez słońca, wody i zakorzenienia.
Warto wiedzieć, jak wszystko co się pojawia każdego dnia, może sprzyjać Waszej relacji.
Każda z rozmów jest prezentowana w trakcie warsztatu, ilustrowana przykładami, a następnie przeprowadzana przez partnerów między sobą (w razie potrzeby ze wsparciem prowadzącej lub osób współprowadzących).
Prowadząca:
Justyna Serafin-Wójkowska – certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (nr 325). Od 20 lat wspiera pary, rodziny i osoby indywidualne w budowaniu trwałych, bezpiecznych i satysfakcjonujących związków.
- Warsztaty dla par Przytul Mnie Mocno, pomogą wam:
- lepiej poznać i zrozumieć samych siebie,
- lepiej poznać i zrozumieć partnera,
- lepiej zrozumieć naturę trudności, z którymi się zmagacie,
- doświadczyć zbliżającego sposobu rozmawiania,
- doświadczyć bliskości i bezpieczeństwa w relacji,
- doświadczyć partnerstwa i zaangażowania w relację.
Przeciwskazania:
- całkowity brak zaangażowania jednej ze stron w związek,
- aktywny romans,
- niedawno ujawniona zdrada,
- przemoc psychiczna lub fizyczna skutkująca tym, że jeden z partnerów boi się drugiego,
- problemy natury psychicznej uniemożliwiające bezpieczne uczenie się, doświadczanie i wyrażanie emocji.
Warsztat jest poprzedzony odpłatną konsultacją z osobą prowadząca.
Koszt stacjonarnego dwudniowego warsztatu to 980 zł od pary.
Koszt cyklu warsztatów (spotkania raz w tygodniu, 8 spotkań po 2,5h ) 200 zł za spotkanie od pary.
Prowadzimy też warsztaty uwzględniające specyficzne konteksty par:
- dla par, w których jedna z osób jest zaangażowana w pomaganie innym, w tym pracuje jako psychoterapeuta,
- dla par nieheteronormatywnych,
- dla par zmagających się z niepłodnością,
- dla par, w których jeden z partnerów jest osobą nieneurotypową.